Biozatix News – Informasi Popular Sains Teknologi dan Kedokteran
Rahasia penurunan berat jangka panjang tanpa kerumitan penghitungan kalori dan penurunan berat badan. Sebaliknya, cara ini menawarkan alternative yang sehat tanpa kelaparan dan dapat tidur secara alami sesuai dengan irama tubuh Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa tubuh kita memiliki jam makan-dan-tidur yang sudaj kacau, dikarenakan isyarat yang kirimkan oleh makanan yang salah. Hasilnya: Sehingga anda terjebak dalam “siklus gemuk”: Aliran konstan hormon rasa lapar yang membuat keinginan makan hampir tak tertahankan. Tetapi jika anda menyetel jam alami makan dan tidur anda. maka anda akan bebas dari jebakan keinginan untuk makan, Sehingga anda dapat mengatakan “selamat tinggal” kepada perut anda yang rakus.
Metode Prevention’s revolutionary Belly Melt Diet membukakan ilmu di balik mengapa mendapatkan tidur malam yang baik akan membantu Anda menurunkan anda tunda, dan bagaimana makanan yang tepat pada saat yang tepat dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda untuk bahan bakar dan rasa.
Makan makanan dibawah ini untuk tidur lebih baik, menurunkan berat badan, dan mencairkan lemak perut anda. Berikut adalah cara untuk memulai!
3. Susu
Ternyata bahwa susu dapat memberi manfaat yang sangat besar ketika berhubungan dengan lemak perut. Sebuah studi di tahun 2010 oleh para peneliti di University of Alabama di Birmingham menemukan bahwa di antara 100 wanita premenopause, Lemak perut berkurang secara signifikan pada mereka yang mengkonsumsi makanan kaya kalsium. Bahkan, untuk setiap 100 miligram kalsium yang mereka konsumsi per hari, mereka kehilangan satu inci lemak intra-abdominal.
Kalsium juga dapat membantu anda tidur jika anda memiliki kecenderung terbangun karena nyeri otot atau kram-mineral, dan juga kalsium, membantu rileksasi saraf otot dan serat.
4. Buah Ceri
Buah Ceri adalah salah satu dari sejumlah sumber nabati melatonin, hormon tidur. Meskipun tidak ada bukti bahwa mereka akan membantu anda tertidur, studi telah menemukan bahwa makanan seperti ini (seperti pisang) dapat meningkatkan kadar melatonin dalam tubuh. Tidak hanya melatonin membantu anda tidur, tetapi itu juga adalah antioksidan kuat, yang dapat membantu penurunan berat badan.
Sumber: Women’s Health